Meditation über das Raumgefühl

Der Zauber der Meditation und das Gefühl des Raumes

In unserer hektischen Welt, wo der Lärm des Alltags uns stetig umgibt, wird die Sehnsucht nach einem Augenblick der Stille, der inneren Ruhe, immer größer. Hier öffnet sich ein Fenster zur Welt der Meditation, speziell zur Meditation über das Raumgefühl, eine Praxis, die uns helfen kann, unseren Geist zu beruhigen und ein tieferes Verständnis für die Weite und Leere um uns – und in uns – zu entwickeln.

Was ist eigentlich die Meditation über das Raumgefühl?

Stellen Sie sich vor, Sie schließen die Augen und fühlen sich plötzlich grenzenlos, als ob Sie mit dem Raum um Sie herum verschmelzen. Keine Wände, die Sie einengen, keine Decke, die Sie drückt. Nur Sie und das unendliche Nichts. Genau das versucht die Meditation über das Raumgefühl zu erreichen – ein Bewusstsein für die Leere, die uns umgibt und die wir oft in unserem geschäftigen Leben übersehen.

Diese meditative Praxis beruht auf der Achtsamkeit und zielt darauf ab, über physische Grenzen hinauszugehen und eine Art Raum-Bewusstsein zu kultivieren. Anstatt den Fokus auf Objekte oder Gedanken zu legen, richtet man seine Aufmerksamkeit auf den Raum dazwischen – die Leere. Es geht darum, zu erkennen, dass wir und unsere Probleme im unendlichen Raum des Universums nur ein winziger Punkt sind.

Warum sollte man sich dieser Praxis hingeben?

Nun, tauchen wir ein bisschen in die Tiefe:

1. Stressabbau: Durch das Loslassen von körperlichen Grenzen und das Eintauchen in das Gefühl des endlosen Raums können wir unseren Stresspegel deutlich reduzieren. Es hilft uns, Dinge in Perspektive zu setzen.
2. Gesteigerte Wahrnehmung: Indem wir lernen, unsere Aufmerksamkeit auf den Raum und nicht auf Objekte zu richten, schärfen wir unsere Wahrnehmung für das, was wirklich wichtig ist.
3. Erweiterung des Bewusstseins: Diese Art der Meditation kann zu einer Ausdehnung unseres Bewusstseins führen, indem sie uns hilft, über die physischen Grenzen hinauszudenken und mehr über das unendliche Potenzial, das wir besitzen, zu erfahren.
4. Tiefere Ruhe und Entspannung: Es gibt wenige Dinge, die so beruhigend sind, wie das Gefühl der Weite und Leere. Es ermöglicht tiefere Ebenen der Ruhe und Entspannung.

Wie kann man mit der Meditation über das Raumgefühl beginnen?

Der Einstieg in die Meditation über das Raumgefühl mag anfangs herausfordernd erscheinen, aber mit ein paar Tipps können Sie ihren Zauber erleben:

• Fokussieren Sie sich auf den Raum: Beginnen Sie damit, sich auf den Raum zwischen den Dingen zu konzentrieren – zwischen Möbeln in Ihrem Zimmer, Bäumen, wenn Sie draußen sind, oder sogar den Raum zwischen Gedanken.
• Nutzen Sie geführte Meditationen: Es gibt zahlreiche Apps für Android und iOS, die geführte Meditationen speziell für das Raumgefühl anbieten. Sie leiten Sie Schritt für Schritt durch den Prozess und helfen Ihnen, sich zu fokussieren.
• Praxis und Geduld: Wie bei jeder meditativen Praxis ist auch hier Geduld der Schlüssel. Geben Sie sich Zeit, um sich an die neue Art der Aufmerksamkeit zu gewöhnen.

Eine neue Dimension eröffnen

Durch die Meditation über das Raumgefühl erschließen wir uns nicht nur eine neue Art, die Welt zu betrachten, sondern finden auch Zugang zu ungenutzten Reserven der Ruhe und des Friedens in uns selbst. In einer Zeit, in der wir ständig „on“ sind, bietet diese Praxis einen wohlverdienten Erholungsraum, eine Oase der Stille im stürmischen Meer des modernen Lebens.

Egal, ob Sie ein erfahrener Meditierender sind oder gerade erst Ihre Reise beginnen, die Meditation über das Raumgefühl ist ein wertvolles Werkzeug in Ihrem Arsenal für Achtsamkeit und geistiges Wohlbefinden. Nehmen Sie sich diesen Raum, er gehört Ihnen.